Записи с меткой эмоции

Почему каждому человеку полезно рисовать

Почему каждому человеку полезно рисовать

0

Почему каждому человеку полезно рисоватьОбычно, когда мы говорим о рисовании, относим его к детскому увлечению. Очень часто, призывая широкую аудиторию к рисованию, слышу вопрос:  почему каждому человеку полезно рисовать? Зачем, например,  рисовать взрослым? Зачем тратить драгоценное время на детское увлечение? В действительности рисование полезно не только детям. Взрослым, на мой взгляд, оно даже необходимо. Почему? Давайте разберемся. (далее…)

Как не закрыть душу ребенка

0

душа ребенка

Дорогой читатель, если вас интересует вопрос о том, как не закрыть душу ребенка, значит вы думающий, как сейчас говорят, продвинутый родитель. И вас заботит не только материальное – как одеть и накормить своего ребенка, но и духовное. То есть вы понимаете, что ребенка нужно растить не только физически, но и духовно. А  поскольку все духовное в человеке лежит на уровне души, естественно, что нужно заботиться о том, чтобы душа была всегда открыта. Только тогда возможно развиться духовно, только тогда из ребенка может вырасти духовно развитый и творческий человек. Только тогда он сможет по-настоящему любить, быть счастливым и нести в мир красоту. Вы скажете: высоко звучит, но мы и говорим не о приземленном — материальном, а о высоком – духовном. Это — то высокое, которое не зависит от высшего образования. Оно зависит от другого, жизненного образования и от правильно выученных уроков жизни.

И, конечно, именно родители, оказывают главное влияние на то, в каком состоянии находится душа ребенка. Только потом – учителя, школа и окружающие. Очень часто именно родители закрывают душу ребенка, и это во многих случаях происходит еще до того, как ребенок пошел в школу.

Но я не хочу обвинять родителей. Большинство из них так же закрылись в детстве. Самое главное, никого не обвиняя, осознать это, и не закрыть души своих детей.

К сожалению, общаясь с детьми, мы много говорим и наставляем — тешим свою гордыню. Мало разговариваем, слушаем, слышим, чувствуем и понимаем другого, даже родного и близкого человека.  В данном случае — своего ребенка. Произносим длинные воспитательные монологи, которые, почему-то не действуют на него. От них ребенок почему-то еще больше закрывается. Забирается в скорлупу, которая все больше утолщается от нашего контроля, запретов, упреков, непонимания. От наших бесконечных сомнений в нем.

Ребенок ошибается и приходит к нам за поддержкой. А мы? Мы, в страхе повторения детской неудачи, учим его еще больше закрываться, сомневаться в себе, задаем нелепые вопросы, насмехаемся и даже унижаем. Нам можно – мы выше, старше, мудрее. Скажу, что на уровне души все  может быть совсем не так. Однако, не понимая это, мы не принимаем несовершенство своего ребенка.

А ребенок не может не ошибаться, у него еще нет нашего земного опыта. Поэтому он пришел к нам за поддержкой. Ведь мы его родители и почти Боги для него. Он хочет, чтоб мы почувствовали его боль и рассказали ему, что с ним происходит. Он приходит с открытой душой, как на покаяние. Если мы не поймем важность момента, накричим, унизим или вовсе проигнорируем, его  душа закроется, и будет плакать внутри, но он больше не придет просить помощи, потому что будет копить боль, пока та не начнет разрывать душу.

Некоторые родители, говорят: подумаешь, что он там понимает. Да, не понимает, но чувствует.  Душа не живет разумом, душа живет чувствами и эмоциями. И дети живут душой и говорят на языке души. Просто детской душе приходится усваивать все новые уроки. Родители дольше детей в этом мире и уже прошли уроки, которые проходят их дети. От этих уроков защитить невозможно, даже, если удастся,  будут другие. И мы, помня свои неудачи, в страхе за детей —  пытаемся их хотя бы предостеречь, внушая свои страхи. Но страх закрывает детскую душу.

Трудно быть бесстрашными родителями. Нам кажется, что страхи и тревоги за детей – это и есть проявление любви и заботы.

А наши «неужели ты не понимаешь, что…» или «что ты за бестолочь…» заставляют душу ребенка чувствовать, что родители, а значит и весь мир его не принимает, не любит, сомневается в нем. Душу ребенка закрывают сомнения в нем  родителей, непринятие  и унижение.

Душа ребенка ждет не обидных слов, сожалений или нравоучений, а объяснения  того, что она чувствует. Она пришла из другого мира и  ощущения, которые рождает этот мир, ей еще не знакомы. Она чувствует и выражает чувства в эмоциях. Это язык души. Беда в том, что родители уже давно живут разумом, и язык души позабыли. Однако, детская душа ждет  со-чувствия и  понимания ее чувств. Детскую душу закрывает не-чувствие родителей и их не понимание.

Но, тем не менее, именно родители должны проникнуться тем, что чувствует ребенок и объяснить ему его состояние, разрешить душе выразиться  в эмоциях и научить осознавать их. Это важно – научить ребенка распознавать свои чувства и выражать свои эмоции, не нанося никакого вреда себе и окружающим.

Работая с детьми, я вижу и чувствую много детской боли, к которой родители равнодушны или не знают, откуда она взялась и что с ней делать. Они не всегда могут понять, какие чувства скрываются за детскими эмоциями. Не могут почувствовать. А чувствуют лишь раздражение и злость.

Родители спрашивают, что делать, когда дети плачут и гневаются. Для начала нужно понять, что плачь и гнев – это выражение какого-то внутреннего состояния. Нужно почувствовать своей душой то, что испытывает ребенок и проговорить ему это состояние. Не  нужно задавать лишних вопросов. Просто сказать: я понимаю, что ты чувствуешь, и проговорить, что именно. Не важно, какой будет реакция ребенка. Главное, первый шаг вы уже сделали — вы его не отвергли, приняли, почувствовали и объяснили ему, что чувствует он. Значит, поняли и готовы поддержать.

Например, оторвался малыш от мамы, побежал по луже, упал. Крик. Пусть плачет, если душе хочется. Это нормально. Но одна мама начинает успокаивать,  другая – ругать:  нечего было лезть, куда не следует. Но главное, обе пытаются свести эмоциональный фон ребенка к минимуму. Зачем?

Это его урок: полез в лужу, не устоял, упал, ему больно и обидно. Если физическая боль понятна, ведь этот мир материален и все материальное в нем ощутимо.  Душа – другое. Ее состояние, из которой исходит эмоция, ребенку непонятно, потому что оно не материально. Нужно объяснить.  Не объясним или подавим эмоции, бросившись успокаивать или приказав замолчать – загоним что-то непонятное для ребенка внутрь, закроем дверью запретов – так нельзя, стыдно себя вести. А он: значит, что-то опять сделал не так, а как, не понимаю? – поэтому не любят. Если любят – понимают и принимают, тем более, когда упал в лужу ... Не ругают, не жалеют и не сюсюкаются, а понимают и принимают. А сколько еще будет таких «луж».

Скажите: я понимаю (чувствую), что тебе очень неприятно и больно, и ты рассержен и обижен, но так бывает, я тоже в детстве залазел(а) в лужи, подал(а) и чувствовал(а)…. что?…рассказывайте. Принимайте то, что ваш ребенок шлепнулся в лужу. Он должен знать, что от этого вы не стали его меньше любить. Обнимите, чтобы он это почувствовал. И все. Душа не закрылась, с вашей помощью ее опыт превратился в знание. Нет страха, унижения, неуверенности. Значит можно идти дальше, урок пройден. И вы помогли. Если не пройден,  потому что сам не понял, а вы не помогли, значит, будет повтор. Подумайте об этом.

Конечно, разговор о том, как не закрыть душу ребенка очень серьезный. Я обязательно продолжу его. Следите за публикациями на сайте.

Статья: Как не закрыть душу ребенка. Поделитесь ссылкой на статью в соцсетях.

Как обида влияет на здоровье

0

обида  Нет людей, которым не знакома обида. Но известно ли вам, как обида влияет на здоровье?
Обида — это чувство, которое сродни чувству несправедливости. Человек, обижаясь, будто говорит, что к нему относятся неправильно. Однако, это субъективное восприятие человека, ведь обидчик, возможно, и не думал причинять боль, сказав что-то, на его взгляд, совершенно не обидное.

Важно знать: восприятие нами мира индивидуально, поэтому обидчик и обиженный, как правило, смотрят на ситуацию тоже по-разному.

Обида – это гнев, который подавлен. Это эмоция, в которой скрыто пожелание смерти обидчику. К сожалению, обиженный этого не осознает. Однако, что человек желает кому-то, тому разрешает быть и по отношению к себе. Как это работает?
Подавленный гнев – это агрессия, направленная внутрь, против самого человека. Накапливая обиды, человек запускает процесс саморазрушения.

Так причины мужских и женских заболеваний часто лежит в обиде на противоположный пол. Заболевания сердца тоже могут быть связаны с обидой. Однако, все очень индивидуально. Но всегда обида наносит удар по эндокринной системе человека, нарушая баланс гормонов.

Человек сам может отследить изменение своего состояния, когда обижается на кого-то. Как правило, в этот момент в какой-то части тела появляется напряжение или боль, возможны различные ощущения, дающие понять, какой орган или часть тела страдают от обиды.

Что же делать? Ведь обида – это эмоциональная реакция, которую трудно контролировать. И уж если она возникла, необходимо минимизировать ее негативные последствия.
Каким образом? Учиться прощать.

Когда меня спрашивают: как? — это невозможно простить, никогда!                                                                                   Отвечаю: если не получается, прощайте ради себя самого, ради своего здоровья. Ведь вашему обидчику, наверняка, все равно, в каком вы состоянии. А, возможно, он и не подозревает о том, что вы обижены на него. Своей обидой вы наносите урон себе, а не обидчику. Так вот и прекратите думать об обидчике, начните думать о себе и своем здоровье.

Начинайте действовать прямо сейчас.

1 совет. Если ваша обида не высказана, и вы продолжаете себя накручивать, возьмите лист бумаги и напишите все, что вы думаете об обидчике, все что хотите сказать ему. Испишите весь лист с обеих сторон. Бумага все стерпит.

Возможно, в какой-то момент, когда весь негатив закончится, вам станет смешно. Это очень хорошо. Переходите на позитивные эмоции, смейтесь; благодарите обидчика за урок, ведь вы с ним уже справились; желайте обидчику здоровья, прощайте его и отпускайте свою обиду. Если обида сильна, возможно, вам придется повторить эту практику не раз.

2 совет. Только не жалейте себя, иначе процесс затянется. Концентрация на обиде уносит много энергии именно из того органа или участка тела, который реагирует на данную обиду. Чем дольше вы обижаетесь, тем больше разрушаете свое здоровье.

Часто человек говорит, что простил и не обижается вовсе. Но на самом деле, обида может быть просто подавлена, и сознание говорит одно, а на уровне тела происходит другое – болезнь без видимых причин.
Как понять простили или нет? Говорят: простил, значит – забыл. Если ситуация пусть даже редко, но вспоминается, значит обида не прощена.
Что же делать?

3 совет. Попробуйте рассказать о случившемся, посмотрев на ситуацию с позиции сатирика. Преувеличивайте, доведите юмор в своем спектакле до крайности, чтобы было смешно слушателям, испытайте чувство вдохновения от роли успешного рассказчика. Зафиксируйте в себе смену негативной эмоции и своего внутреннего состояния в сторону позитива. Если ваш рассказ будет иметь успех, расскажите еще кому-то. С помощью такого позитивного проговаривания вы сможете избавиться от обиды.

4 совет. Верующему человеку помогает молитва за обидчика. Ведь обида – производная от гордыни. Духовное очищение помогает избавиться от обид. Бог — это любовь. Человек, который любит себя и ближнего, не имеет обид. Обида еще и еще раз показывает нам пути нашего развития и совершенствования, пересмотра отношения к себе и окружающим.

5 совет. Существует  медитативные техники отпускания обид. Схематично это выглядит так. Представьте своего обидчика. Вам придется много раз повторить, например, такую фразу: «Я прощаю, благословляю и отпускаю от себя все обиды на (имя) и принимаю его(ее) таким(ой), какой(ая) он(она) есть. Пусть и (имя) меня простит за мои мысли и эмоции по отношению к нему(ней).» Верующий человек может добавить: «Господи, прости нас обоих». Можно придумать свои фразы подобного содержания, представить выход обиды из души. Повторять нужно долго, особенно, если обида старая. Ваша душа откликнется, когда обида уйдет: вы ощутите тепло, свет или что-то приятное в области сердца.

Избавляйтесь от обид , будьте здоровы и ЖИВИТЕ в РАДОСТИ!

тепло души

Я надеюсь, что моя статья о том, как обида влияет на здоровье, будет полезна читателю. Если ваша ситуация не проста или состояние таково, что самостоятельно с обидой не справиться и необходима дополнительная помощь, вы можете обратиться ко мне за консультацией, оставив сообщение на странице «Получить консультацию».
Статья: Как обида влияет на здоровье. Поделитесь ссылкой на статью в соцсетях.

Влияние эмоций на кислотно-щелочной баланс организма

0

эмоции Для   того, чтобы определить влияние  эмоций на кислотно-щелочной баланс организма, вначале напомню читателю о том, что необходимо знать о кислотно-щелочном балансе (КЩБ). Привожу краткую информацию из медицинских источников, которую, при желании, вы можете дополнить сами.

КЩБ регулирует основные процессы, происходящие в организме: выработку гормонов, дыхание, пищеварение, кровообращение, иммунитет, выделительные процессы.

Для количественной оценки КЩБ используется показатель уровня рН.  рН=7 – условный показатель нейтральной кислотности. Если рН ниже 7 – это показатель кислотной среды. При рН выше 7 – среда щелочная.

Норма рН крови здорового человека от 7,35-7,45 ед. Чтобы этот показатель оставался в пределах нормы, в организме существует свой механизм, работа которого направлена на нейтрализацию образующихся кислот.

Легкие регулируют КЩБ  за счет выдыхания углекислого газа и летучих газообразных токсинов, образующихся при обмене веществ. Почки выводят из нашего организма излишки кислоты, которые не могут выйти газообразно. Печень участвует в процессе метаболизма недоокисленных продуктов обмена, поступающих из ЖКТ, образуя мочевину и выводя кислые радикалы с желчью.

К сожалению, у большинства людей, особенно горожан, баланс организма сдвинут в кислую сторону. Хотя нормой считается небольшой перевес в сторону щелочную . Так при сдвиге рН с 7,43 до 7,33 ед. кровь переносит в 8 раз меньше кислорода.

Сдвиг кислотно-щелочного баланса организма в сторону закисления происходит из-за неправильного питания, употребления многочисленных пищевых добавок, грязной воды, большого количества лечебных препаратов.

Эти факторы лежат на поверхности и общеизвестны. Мне бы хотелось поговорить с читателем  еще об одном немаловажном факторе — психическом состоянии человека, и определить влияние эмоций на кислотно-щелочной баланс организма.

Дело в том, что работа всех органов и систем организма находится в прямой зависимости от эмоций, стрессов, а,  следовательно, психических состояний, в которых  находится человек. Многие исследователи утверждают, что болезней вообще не существует. Существуют лишь состояния, вызванные определенными эмоциями, которые способны дестабилизировать работу  органов и систем организма. И эти состояния называются болезнями. Они могут стать хроническими или периодически повторяться после лечения, если эмоциональный фон жизни человека не меняется. Ведь эмоция – это энергия. А негативная эмоция – это разрушающая энергия.

Что же это за эмоции? Они всем нам хорошо знакомы: гнев, страх, зависть, обиды и т.д.

Человек, существо, не просто разумное, а способное испытывать и проявлять эмоции. Причем, когда человек выплескивает отрицательные эмоции, он теряет большое количество энергии. Если он накапливает отрицательные эмоции – он накапливает отрицательную энергию. И то, и другое разрушительно для здоровья человека.

Если человек живет постоянно в стрессе, он теряет много энергии. В свою очередь органы, регулирующие кислотно-щелочной баланс, начинают ощущать дефицит энергии и не справляются со своей функцией. Механизм, поддерживающий кислотно-щелочной баланс организма, начинает давать сбои. Нарушается обмен веществ. Кислоты не полностью нейтрализуются и выводятся из организма. В результате образуются соли, которые начинают откладываться в организме в виде камней и «шлаков».

Человек идет ко врачу, начинает лечиться, возможно, лечение на время и помогает. Но излечив тело, которое является отражением наших эмоций, на самом деле мы еще не излечили болезнь, а лишь убрали видимые симптомы. Если человек продолжает жить прежней жизнью, болезнь проявляется вновь, потому что не меняются мысли,  отношение к людям и событиям, не меняется образ жизни, а, следовательно, и сопровождающие его эмоции.

Родителям необходимо помнить о том, что тоже самое происходит и с детьми, когда они растут в неблагоприятной эмоциональной обстановке и также, как  взрослые, испытывают стресс. Разница лишь в том, что детский организм еще не обладает таким запасом энергии, как взрослый, и поэтому не так устойчив. В таком случае дети много болеют.

В современном мире трудно избежать стрессов и отрицательных эмоций. Однако, если человек оптимистичен и позитивен, он не зацикливается на негативе, и его кислотно-щелочной баланс быстро восстанавливается. Поэтому оптимисты меньше болеют и быстро выздоравливают.

Рецепт прост: общайтесь с легкими, оптимистичными людьми; развивайте чувство юмора, улыбайтесь, смейтесь, находите в людях и событиях позитивные стороны; общайтесь с природой, больше занимайтесь тем, что вызывает у вас положительные эмоции; находите радости в мелочах и в настоящем моменте жизни. Пойте, танцуйте, рисуйте, учитесь чему-то новому. Живите в радости!

позитив2

Если вы уже преуспели в своем позитивном развитии, и влияние эмоций на кислотно-щелочной баланс организма вы научились контролировать, делитесь опытом в комментариях.

Статья: Влияние эмоций на кислотно-щелочной баланс организма. Поделитесь ссылкой на статью в соцсетях.

 

 

Вверх